Meditiere dein Leben in Ordnung

Das musst du nicht. Atme einfach. Durch die Stimme stelle ich mir einen süßen Hipster vor. Jung, aber genug Lebenserfahrung, um zu trösten. Er spricht ein bisschen britisches Englisch und nichts ist jemals schlecht. Es ist eine beruhigende Stimme, die dir alles vergibt.

Nein, mein Leben hat sich nicht vollständig verändert, ich bleibe dieselbe ungeduldige, gereizte, unsichere, schnell abgelenkte Frau, die ich war. Und doch. Zumindest jeden Tag habe ich jetzt einen Moment des Friedens und des Gleichgewichts. Hin und wieder, mitten am Tag, höre ich seine Stimme in meinem Kopf und entspanne meine Schultern. Ich mache eine kurze einminütige Übung und kann mich zurücksetzen. Komm schon, spule verärgert eine Minute zurück. Ein bisschen weniger. Es hilft mir, mich zu konzentrieren, bis zehn zu zählen und im Sturm von allem, was einer Person an einem Tag begegnen könnte, über Wasser zu bleiben.

Körperlich ist immer psychisch
Ich meditiere seit 534 Minuten, seit meine Hüfte ersetzt wurde. Vor meiner Operation hatte ich Schmerzen und war sechs Monate lang nicht gut für meine Umgebung, nicht sehr kreativ und mein Energieniveau war niedrig. Das ist die Wirkung von Schmerz. Weil physisch immer psychisch ist, wie Koot & Bie sagte. Natürlich hätte ich dann anfangen sollen zu meditieren, aber ich hatte keine Energie für etwas Neues und niemand hat mich darauf hingewiesen.

Nur sitzen funktioniert nicht
Außerdem hatte ich es schon einige Male nach der Methode versucht, die ich im Internet gelesen habe: Setzen Sie sich einfach auf einen Stuhl und beobachten Sie Ihren Atem. Na dann passiert nichts. Ich war besorgter, weil meine Gedanken weiter wanderten. Das machen sie immer noch, auch mit dieser süßen Stimme, aber es ist nicht schlecht.

Schmerz und eine Entscheidung
Einige Stunden nach meiner Operation hatte ich schreckliche Schmerzen. Nicht von der Operation, sondern weil ich mich zusammengezogen habe. Schließlich ist psychisch immer physisch. Als das nach einem unbedeutenden Gespräch mit einem Studenten, der das Essen herumbrachte, nachließ, war ich dankbar. Eine Dankbarkeit, die bereits begonnen hatte, als meine Schmerzen erkannt wurden und ich für eine Operation in Frage kam.
Damals habe ich zwei Dinge getan: Ich habe Ernst-Jan Pfauths Dankesbuch vom Korrespondenten gekauft und angefangen, Headspace zu verwenden. Die ersten zehn Male sind bei Headspace kostenlos und danach zahlen Sie weniger als 100 Euro pro Monat.

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