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Archive for January, 2020

Home2020 January

Im vergangenen Jahr habe ich mehr oder weniger zufällig eine neue Meditationsübung entwickelt. Die Übung sieht recht einfach aus, aber die Ergebnisse sind erstaunlich. Mehr dazu gleich. Zuerst eine Beschreibung der Übung. Übung Warten Sie etwa 15 bis 20 Minuten. Atmen Sie zuerst 10 Mal langsam ein und aus. Nehmen Sie sich Zeit und zählen […]